Kiudained on menüü olulisim koostisosa
Kui sa soovid parandada oma soolestikus elava saja triljoni bakteri tervist, siis mängib teadlaste sõnul otsustavat rolli üksainus tegur. Vahet pole, kas sa sööd liha, oled taimetoitlane või vegan.
Kas süüa värvilisi köögivilju, krõbedaid täisteratooteid, mahlast liha või hoopis kaunvilju? Itaalia Trento ülikooli teadlaste tehtud ulatuslik uuring näitab, mida peaksid sööma, et hoida soolestikku tervena. Paistab, et kõige tähtsamat rolli mängib üksainus toiduaine. Selle tarbimine on oluline hoolimata sellest, kas sa oled lihasööja või taimetoitlane.
Seotud lood
Sinu kehas on end sisse seadnud triljonid bakterid. Need ei logele niisama, vaid piltlikult öeldes on neil käed-jalad tööd täis – tegelikult muidugi pole neil mingeid jäsemeid. Hiljutine murranguline uuring näitab, kuidas mikroorganismide tillukesedki sekkumised võivad muuta alatiseks su elu.
Probiootikumid on bakterite kogumid, mis on soolefloorale kasulikud, prebiootikumid on aga nende toit.
Värsked puu- ja köögiviljad kuuluvad meie toidulaua kõige tervislikumate valikute hulka. Kuidas on lood külmutatud puu- ja köögiviljadega?
Juuste väljalangemine ja hõrenemine on tõsine ning levinud probleem nii naiste kui ka meeste jaoks. Tegemist on teemaga, mis tekitab palju masendust ja ebakindlust ning mõjub negatiivselt elukvaliteedile. Mis on kõige efektiivseim viis peatada juuste väljalangemine ning juuksed taas tihedaks ja tugevaks saada?
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Imeline Teadus esilehele